Rangkuman Materi Pelajaran PJOK Kelas 3 SD Kurikulum Merdeka

Materi Pelajaran PJOK Kelas 3 SD Kurikulum Merdeka - Pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) untuk kelas 3 SD dalam Kurikulum Merdeka dirancang untuk mengembangkan kemampuan fisik, keterampilan motorik, serta pengetahuan tentang kesehatan dan kebugaran.

Kurikulum ini menekankan pada pembelajaran yang menyenangkan dan interaktif, serta mendorong siswa untuk aktif bergerak dan berpartisipasi dalam berbagai aktivitas fisik.

Materi PJOK kelas 3 SD mencakup beberapa topik utama. Pertama, siswa diajarkan berbagai permainan dan olahraga dasar seperti lari, lompat, dan lempar. Aktivitas ini bertujuan untuk mengembangkan keterampilan motorik dasar serta meningkatkan koordinasi dan keseimbangan.

Selain itu, siswa juga diperkenalkan pada permainan tradisional yang tidak hanya menyenangkan tetapi juga memperkenalkan nilai-nilai kerja sama dan sportivitas.

Kedua, kurikulum ini juga mencakup pembelajaran tentang kesehatan dan kebugaran, termasuk pentingnya menjaga kebersihan diri, mengenal makanan sehat, dan pentingnya beristirahat. Materi ini membantu siswa memahami pentingnya gaya hidup sehat dan bagaimana hal tersebut mempengaruhi kesejahteraan fisik dan mental mereka.

Melalui pendekatan yang holistik, Kurikulum Merdeka berusaha membangun fondasi yang kuat bagi siswa dalam mengembangkan kebiasaan sehat dan kehidupan aktif yang berkelanjutan.

Rincian per bab rangkuman materi pelajaran PJOK (Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan) untuk kelas 3 SD dalam Kurikulum Merdeka.

Bab 1: Kebugaran Jasmani

Materi dalam bab ini berfokus pada pentingnya kebugaran jasmani bagi kesehatan tubuh. Siswa diajarkan tentang berbagai jenis latihan fisik yang dapat meningkatkan kebugaran, seperti lari, lompat, dan permainan sederhana.

Bab ini juga membahas cara mengukur kebugaran jasmani melalui beberapa tes dasar, seperti tes lari 12 menit dan tes lompat jauh dari tempat.

Gerakan Dasar

Memahami gerakan dasar seperti melompat, berlari, dan berjongkok.
Latihan koordinasi dan keseimbangan.
Aktivitas yang melibatkan perubahan arah dan kecepatan

Bab 2: Permainan dan Olahraga

Bab ini mengenalkan berbagai jenis permainan dan olahraga yang populer di Indonesia, seperti sepak bola, bola voli, dan bulu tangkis. Siswa diajak untuk memahami aturan dasar dari masing-masing olahraga, teknik dasar, dan manfaat bermain olahraga secara teratur.

Bab ini juga menekankan pentingnya kerjasama tim dan sportivitas dalam bermain.

Keterampilan Motorik

Latihan keterampilan motorik halus dan kasar.
Gerakan tubuh yang melibatkan keterampilan seperti menangkap bola, melempar, dan menggulingkan.
Penerapan keterampilan dalam permainan sederhana.

Bab 3: Aktivitas Ritmik

Pada bab ini, siswa belajar tentang aktivitas ritmik yang melibatkan gerakan tubuh yang seirama dengan musik atau irama tertentu. Materi mencakup tarian tradisional, senam irama, dan permainan yang melibatkan musik. Siswa diajak untuk mengembangkan koordinasi, keseimbangan, dan kelenturan tubuh melalui berbagai aktivitas ritmik yang menyenangkan.

Permainan Tradisional dan Modern

Memahami dan mempraktikkan permainan tradisional seperti "Congkak", "Lompat Tali", dan "Karet".
Menjelajahi permainan modern yang sesuai untuk usia mereka.
Menekankan pentingnya kerja sama dan fair play.

Bab 4: Kesehatan Diri dan Lingkungan

Bab ini membahas tentang pentingnya menjaga kesehatan diri dan lingkungan. Materi mencakup cara menjaga kebersihan tubuh, pentingnya pola makan sehat, dan cara mencegah penyakit melalui perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS).

Selain itu, siswa juga diajarkan tentang pentingnya menjaga kebersihan lingkungan sekitar, seperti membuang sampah pada tempatnya dan merawat tanaman.

Kesehatan dan Kebugaran

Pengetahuan dasar tentang pola makan sehat dan pentingnya olahraga.
Aktivitas yang mendukung kebugaran tubuh seperti berlari, berenang, dan permainan kelompok.
Peran olahraga dalam menjaga kesehatan.

Bab 5: Keselamatan di Rumah dan Sekolah

Materi dalam bab ini berfokus pada cara-cara menjaga keselamatan diri di rumah dan sekolah. Siswa diajak untuk mengenali potensi bahaya yang ada di sekitar mereka dan cara menghindarinya. Bab ini juga membahas langkah-langkah pertolongan pertama yang bisa dilakukan jika terjadi kecelakaan ringan, seperti luka atau terkilir.

Keselamatan dan Pertolongan Pertama

Pengetahuan tentang keselamatan pribadi saat beraktivitas fisik.
Dasar-dasar pertolongan pertama yang sederhana.
Mengenal situasi darurat dan bagaimana menghadapinya.

Dengan mempelajari materi-materi ini, diharapkan siswa kelas 3 SD dapat mengembangkan kebiasaan hidup sehat, memahami pentingnya aktivitas fisik, serta mampu menjaga keselamatan diri dan lingkungan. Kurikulum Merdeka memberikan fleksibilitas bagi guru untuk menyesuaikan materi sesuai dengan kebutuhan dan minat siswa, sehingga pembelajaran menjadi lebih menyenangkan dan bermakna.